Почему стоит использовать тонометр регулярно, что делать с полученной информацией, и какие модели тонометров существуют?
Как «умный» тонометр может помочь хроническому гипертонику. Чем важны консультации врачей и дневник давления. Какую информацию о себе надо рассказать врачу во время телефонной консультации, чтобы она прошла максимально продуктивно.
В 2023 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила: 50% людей всего мира не знают, что больны гипертонией. Только половина из них обследуется и принимает антигипертензивные препараты. Лишь каждый пятый гипертоник проводит контроль артериального давления (АД).
Что такое повышенное артериальное давление?
Это когда ваш тонометр показывает значение 140/90 мм рт. ст. и выше. Часто люди говорят «мое рабочее давление 150 на 100» или «АД никогда ниже 160 не снижалось, я привык». Опасно, что гипертония не болит, долго не проявляет себя и поражает сосуды и внутренние органы. Но давление можно взять под контроль и снизить риски плохих исходов. Автоматический тонометр показывает отклонения с высокой точностью. Последнее крупное исследование с участием 96 тысяч пациентов выявило связь между частотой посещения врача и эффективностью контроля АД: чем больше промежутки между визитами, тем меньше шансов взять АД под контроль. При интервалах в шесть месяцев и более контроль давления оказался самым неэффективным.
Кардиологические сообщества подчеркивают: люди из группы высокого риска должны встречаться с врачом чаще, чем другие гипертоники. То есть пациентам с артериальной гипертензией и сахарным диабетом, заболеваниями сердца, повышенным холестерином, перенесенными инфарктами или инсультами требуется чаще посещать врача, чтобы держать давление под контролем.
Сколько консультаций в год потребуется и как часто контролировать АД дома?
На этот вопрос ответит врач. Для каждого пациента — своя рекомендация.
Преимущества измерения артериального давления в домашних условиях
Дома комфортнее, чем в кабинете врача; можно выполнять измерения каждый день; человек вовлекается в процесс контроля своего здоровья, следовательно, результат будет лучше, а лечение — эффективнее. Показатели давления в медицинском учреждении могут отличаться от измеренных дома. Форма артериальной гипертензии, когда повышенное артериальное давление обнаруживается на приеме у врача, а дома показатели в норме называется «гипертонией белого халата». Это явление легко объяснить, ведь в привычной обстановке человек спокоен и не испытывает стресса, который может быть при визите в поликлинику или больницу. К тому же, для получения объективной картины разового измерения давления недостаточно.
Какие тонометры лучше подходят для дома?
Чем меньше человек вмешивается в процесс измерения АД, тем точнее измерения. ВОЗ не рекомендует ручной тонометр для использования дома5.
С помощью чего контролировать АД дома? Для этого подходят полуавтоматический и автоматический тонометры.
Полуавтоматические тонометры тоже требуют участия человека: нужно вручную нагнетать воздух в манжету. Если она накачана не полностью, результат измерения может быть неточным.
Электронный (автоматический) тонометр: новое поколение помощи для хронических гипертоников
Какие плюсы у автоматических тонометров:
- Аппарат определяет давление и пульс без помощи человека.
- Меньше ошибок в измерении АД.
- Можно самостоятельно научиться использовать прибор, не нужна помощь другого человека.
- Некоторые модели тонометров способны издавать звуки тревоги для привлечения внимания, если показатели отклонились от нормы.
ВОЗ подтверждает: автоматическим устройствам можно доверять, если их точность регулярно проверяют. Британский фонд сердца рекомендует следить за тонометром «как за личным автомобилем»: обслуживать тонометр стоит минимум один раз в два года, чтобы убедиться в точности измерений. Для этого обратитесь в сервисный центр производителя. А еще электронному тонометру для работы нужен источник питания: батарейка или аккумулятор.
«Умные» тонометры — поколение «некст»
Технологии развиваются: на рынке появились «умные» тонометры. Это автоматические аппараты с дополнительными функциями. Что умеет «умный» тонометр?
- Показания изменений озвучиваются голосом и хорошо видны на большом экране.
- Предупреждает о низком уровне батареи.
- Есть индикатор нарушения ритма: если он горит, нужно заново измерить артериальное давление.
- Данные с тонометра автоматически передаются на смартфон.
К сожалению, кнопочные телефоны не умеют принимать данные от «умного» тонометра.
Дневник артериального давления — ключ к успешному контролю над гипертонией.
Регулярное измерение артериального давления – важно. Полученные измерения нужно фиксировать в дневнике давления и пульса. Врач не поставит диагноз «гипертония», основываясь на однократном повышении АД. Потребуется семь дней измерять давление утром и вечером и вести дневник АД.
Почему важно вести дневник?
Показания АД легко забыть, если их не записывать. Дневник помогает врачу заподозрить гипертонию, оценить эффективность антигипертензивных препаратов и необходимость коррекции лечения.
Записи можно вести в тетради, в таблицах или специальных приложениях на смартфоне. «Умные» тонометры передают результаты измерений в приложение смартфона. Оно наглядно покажет историю изменения артериального давления и пульса в виде графиков. Результатами можно поделиться с врачом в приложении.
Советы для эффективной телефонной консультации с врачом о состоянии давления
Посещения врача на начальных этапах подбора антигипертензивной терапии играют важную роль: они влияют на эффективность и сроки достижения целевых цифр артериального давления. Подбор лекарственных препаратов в среднем занимает три месяца.
Обеспечить необходимое для контроля артериального давления и адекватной терапии количество контактов с врачом могут телемедицинские консультации. Телемедицинские технологии помогают пациентам лучше придерживаться плана лечения, повысить его эффективность и увеличить частоту врачебных консультаций без фактического присутствия. Это особенно важно людям с ограниченными возможностями передвижения или в поездках. Такие консультации экономят ресурсы врача, пациента (которому не нужно тратить время и силы на дорогу) и системы здравоохранения в целом.
Советы для эффективной телефонной консультации с врачом:
- Найдите тихое место со стабильной связью.
- Подготовьте дневник артериального давления и пульса: измерения в течение семи дней, утром и вечером.
- Заранее сформулируйте жалобы и вопросы, вспомните, как менялось АД и ваше самочувствие.
- Составьте список препаратов, которые принимаете, с указанием дозировок.
- Полезно знать свой рост, вес для подсчета индекса массы тела и окружность талии. Эти показатели влияют на индивидуальные прогнозы заболеваний.
Телемедицинские консультации — это доступно, быстро и информативно. Они помогают определить дальнейшую тактику. Врач может порекомендовать обратиться в больницу очно для назначения исследований и лекарств или вызвать бригаду скорой помощи, если есть показания.
Что умеют «умные» тонометры сервиса «СберЗдоровье»
«СберЗдоровье» связало «умные» тонометры и врачей-консультантов в своем мобильном приложении: если тонометр передает повышенные или пониженные цифры артериального давления и пульса в приложение, то это видит врач «СберЗдоровья» и связывается с пациентом. Услуга на три месяца бесплатно включена в стоимость «умного» тонометра.
Какой автоматический тонометр купить? Важный шаг для сохранения здоровья
Убедитесь, что манжета тонометра подходит для вашей руки: плотно ее обхватывает, а между рукой и манжетой остается зазор в два пальца. Большинство электронных тонометров оборудованы манжетой среднего размера. Манжеты большего размера можно приобрести отдельно.
Руководства не рекомендуют использовать автоматические тонометры, которые измеряют АД на запястье. Точность измерений таких приборов зависит от положения руки: она должна располагаться на уровне сердца. Уровень давления на запястье и на плече может отличаться.
Уточните погрешность измерений прибора перед покупкой. Погрешность может повлиять на диагностику и лечение гипертонии. Оптимальные цифры — до 5 мм рт. ст.
Подумайте, кто будет использовать прибор. Пользователь увидит цифры на дисплее? Будут ли для него полезны проговаривание команд аппаратом в процессе измерения и озвучка результата?
Не забудет ли пользователь записать цифры в дневник? Возможно, будет удобнее, если тонометр передаст данные в приложение? Будет ли вам спокойнее, если врач сам свяжется с вами и расскажет, что делать в вашей ситуации? Уточните функции автоматического тонометра перед покупкой.
Проконсультируйтесь с врачом перед приобретением: специалист расскажет про частоту и количество измерений и ответит на оставшиеся вопросы.
Выявить динамику и скачки артериального давления можно только путем его измерения. Если не знать о существовании проблемы, то невозможно приступить к ее решению. Ведение дневника давления, регулярные визиты к врачу и использование современных тонометров помогут контролировать здоровье.
